ダイエット | WOMANIA
2017.10.18 Wednesday 22:49

酵母ドリンク「コーボンマーベル」を久しぶりのファスティングに使ってみた

ファスティングドリンク コーボンマーベル 口コミ 効果

ブランド:cobon(コーボン)
価格:140mL ¥1,900(税抜)

微妙な体重の増加が気になったので、久しぶりにファスティングをしました。
外食の予定なども続くので、先回りして減らしておけば良いかなと。
出来れば心の余裕を作って、事に挑みたい派です(笑)

今年に入ってからのダイエット計画では5回目のファスティング。
ベレッツァでのダイエットプログラム中に指導を受けながら3回、
その後、「デリファス!」を利用して食べるファスティングをしました。
「デリファス!」は、正確にはファスティングじゃないかもしれないけど。
以降、ダイエットプラスラボの食事指導を受けたりしていましたが、
ファスティング自体は5月以降ご無沙汰です。

今回のファスティングもベレッツァで教えてもらった通り、2日間の予定。
1日目は、そのムカシ、ワタシが気まぐれにはじめて挑戦してみたときに使った
酵母ドリンク「コーボンマーベル」を使いました。
あのときは1日だったけれど、体重が1.1kg減ったんだよね。
▶ムカシの「コーボンマーベル」ファスティングの記事はこちら

1日分として今回もあのときと同じお試しサイズ(140mL)利用です。

オススメファスティングドリンク 結果が出た

「コーボンマーベル」のボトルには、20mLごとに目盛りが付いています。
毎日飲む場合は、この1目盛り(20mL)が1日の摂取目安量。
これを水またはお湯で6〜7倍に薄めて飲みます。

ファスティングに使う場合も6〜7倍に薄めて飲むのは同じ。
3時間ごとに20〜40mLを薄めて飲むとありましたが、ワタシは決まった時間に
飲むのが難しいスケジュールだったので、ペットボトルにまとめて作り、
持ち歩きました。ベレッツァでのファスティングのときも、そうしていたし。
要は最低限の栄養が摂取出来れば良いもよう。コレを気づいたときに飲みます。

成功するファスティング ドリンク コーボンマーベル 体験

原材料は、りんご、みかん、ぶどう、梅、てん菜糖、天然酵母、
オタネニンジン葉抽出液と、いたってシンプル。
味は、酸味の無いパイナップル黒糖ジュースみたいな感じです。
特に飲みにくいことは無いと思う。甘過ぎる場合は、薄めで作れば良いです。

ということで、1日目は「コーボンマーベル」と水を中心に過ごしました。
途中、仕事の打ち合わせで、ホットティーも飲んじゃった。
本当は、カフェインを含む飲み物は胃を刺激するから避けた方が良いのですが、
ワタシがファスティングをしていることなんて、他のひとには関係ないことだし。
そこで「ファスティングをしてるんで!」とか断る方がイヤ。
コーヒーと紅茶を選ばせてもらっただけでもありがたいです。
ワタシはこのホットティーで特に胃が痛くなったりはしませんでした。

1日目の結果は、−1.1kg!
偶然にも前回と全く同じ結果です。
「コーボンマーベル」ファスティングでは、1.1kg減るって決まってるの?(笑)
うっかり1日目で目標体重をクリアしてしまいました。
2日目はジュースクレンズなどで栄養を取り、整えるファスティングにします。

久しぶりにファスティングをしたら、1回目のときのように眠くて仕方が無い状態に
カラダが「守り」に入っていくような感覚です。
このあたりは、同じくベレッツァに通いファスティングをしている友人たちでも
個人差があるよう。ワタシも2ヶ月で3回ファスティングをしたときは、2回目からは
眠さがなくなりました。定期的にする方が、カラダが慣れていくのかもしれません

ワタシは、なるべく予定がある日にファスティングをするようにしています。
それは、動いていると「食べる」ことに意識がいかなくなるから。
体力はあるので、それで「お腹がすいて死にそう」な状態にはなりません。
コレも個人差があると思うので、自分に合ったスタイルを見つける方が良いはず
なるべく動かないでじっとしていたいってひともいるよね。

要は、普段の食事から離れ、胃腸を休め、体のリセットやデトックスをする。
その結果、体重も落ちるというのが本来のファスティングの目的

自分が無理をし過ぎない、負担が少ない範囲でするのが、良いと思います。
ワタシには「コーボンマーベル」でのファスティングが効果的みたい。

購入はこちらから→コーボンマーベル



 関 連 記 事 

・酵母ドリンク「コーボンマーベル」で1日ファスティングにトライ

・プライベートジム ベレッツァのプログラムでファスティング(断食)した結果

・美味しく食べるファスティング「delifas!(デリファス)」でマイナス1.7kg

・ダイエットプラスラボで−9kgをキープ?!リバウンド防止の結果は?

・短期集中ダイエットから2ヶ月…あれから何をしていたのか、リバウンドは?




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2017.10.15 Sunday 20:53

トレーナーAYAさん監修「B.B.B(トリプルビー)」は鍛えるサプリメント

カリスマトレーナーAYAさん監修サプリメント B.B.B. 口コミ 効果

メーカー:オルキス
価格:2.5g×30包 ¥8,000(税抜)

短期集中ダイエット終了から早6ヶ月。
今でも週1回を目安でベレッツァのパーソナルトレーニングに通っています。
痩せるトレーニングから鍛えるトレーニングに切り替えた結果、
体重はほとんど変わりませんが、どんどん筋肉がつくようになりました。

鍛えるトレーニングの結果 背中

今年の3月からは考えられないような背中に。。。

ジブンがトレーニングしていることに加え、最近、腹筋女子が流行っていることもあり、
気になる存在になってきたのがクロスフィットトレーナーのAYAさん。
TVなどにも結構、出ているよね。
「鍛える」というと、すぐボディビルのイメージにつながるけれど、
ワタシは、どちらかといえば、AYAさんのようなボディになりたいと思います。

そんなAYAさんが監修したサプリメントが「B.B.B(トリプルビー)」。
これは、これまでのダイエットサプリとは違い、ただ痩せるだけではなく、
女性のための筋力アップを目的としたスタイルアップサポートサプリです。
ならば、今のワタシに向いているのでは?とトレーナーさんに相談し、
取り入れることにしました。「B.B.B」はトレーニング界でも、ちょっと話題だそう。

HMB+クレアチン配合 女性用サプリ 筋力アップ

「B.B.B」には、HMBとクレアチンが黄金バランスで配合されています。

HMBは、ボディビル用のサプリメントなどにも使われる成分。
筋肥大や、筋肉減少抑制、回復促進などの効果が期待出来るそうです。
特に、筋トレ初心者は筋肉量の増加と体脂肪率の低減を実感しやすいのだとか。

そして、HMBと一緒に摂ると効果的だと言われているのがクレアチン。
クレアチンも、筋肉量と筋力のアップが期待出来るということ。
トレーナーさんは、「パフォーマンスが上がると思う」と言っていました。

これらの成分に、BCAA、イミダゾールペプチド、クエン酸、バイオペリン、
オルニチン、ブラックジンジャー、L-アルギニン、ピニトールといった
8種類のボディメイクサポート成分、コエンザイムQ10、L-カルニチンといった
ダイエットサポート成分、さらにエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸、
プラセンタ、イソフラボンのような美容サポート成分までを配合したのが「B.B.B」。

男性的なたくましさではなく引き締まった美しいボディラインを目指すための
サプリメントとして作られています。

トレーナーAYAサプリ ボディメイク 体脂肪率を減らす

「B.B.B」はの摂取目安は1日1包。
忘れずに飲み続けるのが重要なポイントのようです。
パッケージのフタの部分にもチェックカレンダーが付いていました。

ワタシは最初、トレーニングの日だけ飲もうかな?と思っていたのですが、
トレーナーさんからも「クレアチンは毎日飲んだ方が良いですよ」とアドバイス
をもらいました。早くて1ヶ月、遅くとも3〜4ヶ月で効果が実感出来るそう。

トレーナーAYAサプリ 効果 味

「B.B.B」は、飲みやすさにこだわった顆粒タイプです。
水なしでも飲みやすいということでしたが、そのままだとちょっと
ジャリジャリするので、ワタシは直接顆粒を口に入れ、その後水で流し込んでいます。
特にイヤな風味などもなく、軽い酸味があるブルーベリー味。

さらに、ワタシがもうひとつ気になっていたのは、プレゼントでついてくる
AYAさんのファンクショナルトレーニングDVDでした。

トレーナーAYA トレーニングDVD付き

家でも簡単なトレーニングをしているのですが、どうしても飽きが出てきて。
加えて、つい自己流に走りそうになります。
だから、AYAさんのトレーニングが取り入れられたら良いなと楽しみにしていました。

トレーナーAYA トレーニングDVD

メニューは入門編ということで、短くシンプルなものです。
自宅で出来る有酸素運動2種と無酸素運動5種が収録されているだけ。
無酸素運動(筋トレ)は、上半身1種、体幹部2種、下半身2種に分かれています。
この中から有酸素、上半身、体幹部、下半身を1種ずつすれば良いそう。

トレーナーAYA ファンクショナルトレーニング

解説やフォームも判りやすく、むしろシンプルなところが良い!
長かったり、難しかったりすると、判らなくなるし、続きません。
ワタシがパーソナルトレーニングで行っているメニューも含まれていたけれど、
DVDでいつでもフォームや注意点が確認出来るところが嬉しいです。

シンプルだけれど、これまで8ヶ月トレーニングをしてきたワタシでも
「効く」と実感出来る内容だったので、家で続けるには充分だと思いました。

トレーナーAYA 監修 サプリメント トリプルビー 効果

「B.B.B」を摂取した後に運動を取り入れた方が良いらしいので、
ワタシはトレーニング前や出かける前に飲んでいます
トレーニングや軽い運動と併用の方が効果的だそうですが、
日常生活の中で、なるべく階段を使う、歩くなどでも良いみたい。

「B.B.B」を飲みはじめたら、パフォーマンスがあがったようで。
トレーニングのときに「調子良いですね!」と言われることが多くなりました。
そして、筋力アップも本当のようで、じわじわ筋肉量が増えてきたという。
トレーナーさんに筋肉が大きくなっているとも言われました。

ただ、筋肉量の増加に伴い、体重もちょっと増えてしまったのが難点。
アタマでは判っていても、体重が増えるのは怖いんだよね。。。
体脂肪率は減っているから気にしなくて良いんだろうけれど。
AYAさんの「体重さえ落ちれば良いと思っている人が多いが、細い=美しいではない
という言葉を信じて、スタイルアップを目指していこうと思います。

「B.B.B」は、定期コースで購入することで、初回実質無料(送料相当500円のみ)、
2回目以降は25%OFFの6,000円(税抜)に。(※4回以上の購入が条件)
4回しばりがありますが、効果を実感するのに必要な期間と同じくらいです。
これをきっかけに効果を判断出来るくらいの期間続けた方が良いはず。

購入はこちら→【B.B.B HMB & CREATINE48000】



 関 連 記 事 

・ダイエットプラスラボ1ヶ月経過 正しい食事は想像以上の結果に!

・短期集中ダイエットから2ヶ月…あれから何をしていたのか、リバウンドは?

・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?

・プライベートジム bellezza(ベレッツァ)でのパーソナルトレーニング

・もう自己流ダイエットは効かない年齢プライベートジム ベレッツァのお世話に




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2017.08.13 Sunday 23:58

ダイエットプラスラボで−9kgをキープ?!リバウンド防止の結果は?

ダイエットプラスラボ 食べても太らない体作り 結果

6月の半ばから2ヶ月プランでお世話になっていたダイエットプラスラボ
先日、最終カウンセリングに行ってきました。

ラボでの対面カウンセリングは、初回、1ヶ月後、最終(2ヶ月後)の計3回あります。
それに加え、この2ヶ月間は、アプリを使って毎食、食べたものを報告、
管理栄養士による食事指導を受けるのが、大まかなダイエットプラスラボの内容。

ダイエットプラスラボの食事指導は「正しく食べる」ことを基本とし、
極端な減食や偏った食事は推奨されません。主食(炭水化物)、主菜(たんぱく質)、
副菜(ビタミン・ミネラル)をバランス良く、3食適量摂取することが
減量や太りにくく健康的なカラダ作りにつながるという考え方に基づいています。

ワタシは、コレを3〜4月に取り組んだ短期集中ダイエットのリバウンド防止として
取り入れ、食べても太らないカラダになりたいと思って取り組んできました。

正直、正しく食べることは、想像以上に難しい部分もあり。
1.5ヶ月を過ぎたくらいには、「正しく食べる」鬱になりかったこともあります
コレは避けた方が良い、アレが足りないことは解っている。。。と考えたら
食事をするのが億劫になってくるのね。だったら、もう何も食べたくない!
と、投げ出したくなりました。そんな気持ちをトレーナーさんに相談したところ。

いただいたお返事に感動!

ダイエットプラスラボ 管理栄養士 コメント ダイエット鬱

このメッセージで、とても気持ちがラクになりました

世の中に情報はたくさん溢れているけれど、その通りに出来ないのが現実。
だからみんな、自分に都合が良いところだけに納得して、取り入れ、
結果、間違った方向に向かってしまうんだよね。。。
このときほど、トレーナーさんの存在意義を痛感したことはありません。

さらに、終盤に近づくほど、食事コメントにも知識的なものが増えてきました

管理栄養士 知識 ダイエットプラスラボで正しい食生活を学ぶ

卒業しても活かすことが出来るようにという気持ちが伝わってくるようです。
実際、この2ヶ月間で学んだことは数知れません。
それは、ワタシの生活や食の好みにマッチしたものだから、すぐに使えます

そして、2ヶ月終了後の運命の計測結果は。。。

ダイエットプラスラボ 効果

体重は1ヶ月目の中間カウンセリングからだと−1.3kg!
スタート時からだと−0.3kgです。

スタートから1ヶ月間は、筋肉量が増えたことにより体重が1.5kg増えていました。
その後の1ヶ月は筋肉量が落ちたことにより体重が減っています。
それは、体脂肪率や骨格筋量の数値を見ても明らか。

<体脂肪率(脂肪量)>
スタート時:18.5%(10.3kg)
1ヶ月目:15.6%(8.8kg)
2ヶ月目:16.3%(9.0kg)


<骨格筋量>
スタート時:24.8kg
1ヶ月目:26.3kg
2ヶ月目:25.5kg


1ヶ月目の体脂肪率15.6%は、女性としては落とし過ぎな感じもするので
今くらいの方が良いのかもしれません。体重をとるか筋肉量をとるかのバランスの
問題なのだけれど、それでもスタート時からだと、体重、体脂肪率はマイナス、
筋肉量はアップするというバランスの良い結果が得られました。

トレーナーさんにも「どこを目指すかによりますが、私は今の方が良いと思います。」
と言ってもらったし、実際、ワタシもこれくらいが理想かなと思います。

目的だったダイエットプラスラボでのリバウンド防止は、現状維持だけでなく、
体脂肪率のダウンと筋肉量アップのおまけつきで成功しました!


ダイエットプラスラボ 食事指導 食べていた食事内容

この結果をもたらした食事は、これまでとは比べ物にならないほどの量
バランスと適量には気をつけてていますが、随分、暮らしやすくなりました(笑)
食べ過ぎちゃったり、活動量が少ない日に調整する術も身につけたしネ。

最後に、トレーナーさんにも「今後の食事も心配ないと思います」と
お墨付きをもらいました。食事報告は無くなるけれど、続けていこうと思います
ちなみに、終了してしまっても、アプリでの食事内容とコメントなどは
過去1年間閲覧が可能だそう。コレ、迷ったとき振り返るのにも便利です。

ダイエットプラスラボ 結果 オススメ

ワタシがダイエットプラスラボで得たものは、正しく食べる知識だけでなく。

・朝食を摂る習慣
・便秘解消
・極度の空腹状態からの脱出
・お腹が常に動いている感覚


特に、朝ごはんがもたらす効果については、想像以上でした。
このバランスを考えた朝食メニューは、もうやめられません(笑)
他の3つの効果も、朝食が大きく関係しているのでは?と考えています。

糖質制限などのダイエットで体重を落とすことは、ある意味簡単。
でも、ダイエットとリバウンドは常に隣り合わせだと思います。
その恐怖に怯え、ずっと気にして生きていくなんて現実的じゃない。。。
ワタシは、ジブンの今回のダイエット経験から、そう思いました。

ダイエットプラスラボは、そんなリバウンドの恐怖から脱出させてくれ、
太らず、健康的なカラダを作るサポートとしても使えるサービスです。
正しい食事で痩せたいひとはもちろん、ダイエットの結果を維持したい、
食べても太らない食習慣と知識を身に付けたいひとにオススメ。

ワタシは利用してみて良かった!と心から思えます。

▶ダイエットプラスラボの詳細・お試しカウンセリング申込はこちら


 関 連 記 事 

・ダイエッターのための体重計「ダイエットプラス体重体組成計」スマホ連動

・ダイエットプラスラボ1ヶ月経過 正しい食事は想像以上の結果に!

・ダイエットは痩せてからが本番!ダイエットプラスラボでリバウンド防止

・短期集中ダイエットから2ヶ月…あれから何をしていたのか、リバウンドは?

・2ヶ月のダイエット中に参考にした本「オトナ女子のための食べ方図鑑」




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2017.07.17 Monday 23:14

ダイエットプラスラボ1ヶ月経過 正しい食事は想像以上の結果に!

ダイエット 食事 効果 痩せる 食事 管理栄養士

ダイエットプラスラボをはじめて1ヶ月が経ちました。
▶初回カウンセリングの記事はこちら
食事内容を報告し、管理栄養士さんによる食事指導を受けています。

毎食の食事報告をするなんて、面倒。。。出来る気がしないというひとも多いはず。
でも、ダイエットプラスラボでは、スマホで写真を撮るだけで食事報告
出来てしまうというアプリ「とるだけ」を使うため、想像よりも楽チンです。

ダイエット 食事制限 管理 アプリ

コメントでどんなものを食べたのか、どのような状況だったのかの追記や
写真を撮れない場合は、文字だけでの報告もすることが出来ます。

元々、デジタル写真には撮影時間の記録がされているから、日付や食事内容を
誤魔化すことが出来ません(笑)過去の写真を使うと、過去の日付や時間になるはず。

アプリには、起床と就寝時間も入力し、起きてから何時間後に食事をしたのか、
前回の食事から何時間後の食事なのかも一目で判るタイムラインになっています。

ダイエット 食事指導

食事のタイミングについて1日の最後に4項目の評価にチェックが入るほか、
アプリの通知設定をオンにしておくと、食事や間食のタイミングなどの
お知らせ
がくるように。生活が滅茶苦茶なワタシにとって、「○時までに夕食を」
「間食をするなら今」や「今から夕食までは何も食べない」という、
このお知らせは、地味に役立ちます。併せて、起床就寝時間の記録にもなるしネ。

ダイエット 食事指導 評価 ダイエットプラスラボ アプリ

まず、ここ10年近く、基本、朝食は食べない生活を続けていたワタシにとって
朝食の習慣が大変でした。でも、頑張って続けると、すぐに顕著な効果を実感。

朝食を食べると、お腹が動く感じがするのです。
これまでに無かった感覚で、今までのワタシのお腹は死んでいたのか?(笑)と
思うほど。この歳になって、はじめて内蔵が機能する感覚を実感しました。

朝から、炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルを意識した食事を整えるのは
難しくて、最初はタンパク質が足りないと指導されることが多かったですが
卵とカッテージチーズが強いミカタになることが判明。慣れれば、コンビニやデリで
買ってきたサラダにプラスするだけでも、バランスが取れた食事が考えられます
ついでに、油を引かずに美しい目玉焼きを作る特技も身につけました(笑)

ダイエット 太らない食事のための知識 学ぶ

指導が進むにつれ、トレーナーさんからのコメントには、その食事の評価、
アドバイスに加え、今後の食に対する知識的なものも増えてきたように思います。
トレーナーさんは、どんなに食事の内容が良くても褒めるだけでは終わりません。
何かひとつでも得るものを。。。と考えてくれているのでは?と感じてきました。
実際の食事に関連して得る知識は、本やネットで学ぶより、より記憶に残るはず。

トレーナーは初回の対面カウンセリングを含め、全体の指導をしてくださる方と
日々の食事を見てくださる方の二人体制。アプリを通じての日々の食事の
やり取りの中で質問や相談をし、アドバイスをもらうことも出来ますが、
マイページからカウンセリングの担当トレーナーに全体的な相談をすることも可能です。

ダイエット 食事内容 管理栄養士 相談

ワタシも、家で作業をしている日は活動量が少ないから1日3食食べるのはキツイ、
外食が続いた後の調整は具体的にどうすれば?などの相談をしてみました。
ワタシの生活に合わせた対策方法を教えてくれるので心強いです。

そんな生活を続けて約1ヶ月。
先日、2ヶ月のプランの中間にあたる2回目のカウンセリングに行ってきました。

ダイエットプラスラボ カウンセリング

カウンセリングでは、計測のほか、1ヶ月間の食事内容や相談を振り返った
アドバイス、これまで実感したことや困ったことなども細やかに聞いてもらえます。

この1ヶ月間でのワタシの結果は。。。

体重 +1kg
骨格筋量 +1.5g
体脂肪量 −1.5kg


体重の増加にショックを受けるのもつかの間。
筋肉量が1.5kg増えて、脂肪量が1.5k減っていました。
プラスマイナスゼロにならないのは、筋肉の方が脂肪よりも重く
また筋肉の方が水分を蓄えやすいから。

体重と筋肉と脂肪 重さ

1kgの脂肪の模型を見せてもらい、「この1.5倍の脂肪を減らしたんですよ!」と
褒めていただきました。たしかに、見た目も1ヶ月前より引き締まって見えます。
この1ヶ月、筋肉を作るためのタンパク質を意識して摂取し、
鍛えるトレーニングを週に1回続けてきた成果はきちんと出ていたよう。

ダイエットプラスラボ 効果

ちなみに体脂肪率は、15.6%になりました。
前回は18.5%だったから、1ヶ月で3%近く落としたことになります。
ワタシは、2015年8月にもジムでInBodyを使った計測をしているのだけれど、
そのときの体脂肪率は22.3%、体脂肪量は13.8kg(今は8.8kg)。
そう考えると、この食事&筋トレ効果が、どれだけスゴイかわかります。

この1ヶ月、ストイックに食事制限をしてきたわけではなく。
むしろ、「3食、こんなに食べるんですか!」と驚くほどの食事量でした。
糖質もモスやフレッシュネスバーガーなどのファストフードも揚げ物も食べています。
友人とミスドに行けばドーナツを一緒に食べ、お祭りで屋台フードも楽しみました。

何より「普通」の生活をしながら、きちんとコントロール出来る食生活
送れるようになってきたのが、すごく嬉しい!ワタシの当初の目的であった
短期集中ダイエットのリバウンド防止が実現する食習慣が身についてきたと思います。

カウンセリングでは、これ以上体脂肪を落とさない方が良いとも言われたので。
ワタシの残り1ヶ月の目標は「今の食事を維持する」になりました。
ある程度ダイエットをしたワタシにも想像以上の結果をもたらしてくれている
ダイエットプラスラボ。利用して良かったと思っています。

お申込・詳細はこちら→ダイエットプラスラボ


 関 連 記 事 

・ダイエットは痩せてからが本番!ダイエットプラスラボでリバウンド防止

・短期集中ダイエットから2ヶ月…あれから何をしていたのか、リバウンドは?

・2ヶ月のダイエット中に参考にした本「オトナ女子のための食べ方図鑑」

・美味しく食べるファスティング「delifas!(デリファス)」でマイナス1.7kg

・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?




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2017.07.09 Sunday 19:28

定期購入中「アラプラス 糖ダウン」は糖質を気にする人のお守りサプリ

飲むだけ 糖質制限 サプリ アラプラス 糖ダウン

メーカー:SBI アラプロモ
価格:60カプセル ¥9,800(税抜)

4月から取り入れてみたサプリメント「アラプラス 糖ダウン」。
これは、良いかも?と思い、定期購入で続けています。
最初は、30日分の袋タイプが届きましたが、2回目からは60日分のボトルタイプ。
コレが2ヶ月に1回届くようにしています。

「アラプラス 糖ダウン」は、食後血糖値の上昇を穏やかにすることが
臨床試験で明らかになっている、機能性表示食品。
機能性関与成分として配合されているのは、ALA(5-アミノレブリン酸)
という糖のエネルギー消費に関係するアミノ酸のひとつです。
ALAは元々、人の体内で作られている成分らしいですが、加齢やストレスなどで
減少するそうです。食品だと、味噌や黒酢、緑黄色野菜に含まれているのだとか。

アラプラス 糖ダウン 効果 感想

一般的な糖対策は、「糖の吸収を抑える」。
でも、「アラプラス 糖ダウン」は、吸収した糖をエネルギーに変える(燃焼を促す)
アプローチなのだそうです。糖質は悪者のように言われているけれど、
そもそもは、カラダの大切なエネルギー源なんだよね。
糖質をエネルギーとして使う以上に摂取した場合、脂肪細胞に残ってしまうから
結果、太ってしまうことに。なので、摂取した糖質をエネルギーに変える
サポートをしてくれるのは、とてもありがたいことなわけです。
残る前に燃やせ的な。

糖質ダイエットは、糖質が不足すると脂質やタンパク質を分解して
エネルギーを生み出すという糖新生という仕組みを利用したものです。
ただ、糖質には糖質の役割があるから、長期的に行うのは良くないのだそう。
ワタシも2ヶ月、糖質制限をしてみて、これは長く続けるものではないなと
実感しました。もちろん、過剰摂取状態だった糖質は減らした方が良いと思うけど。

アラプラス 糖ダウン 口コミ ブログ

なので、摂取しないよりは、摂取したものをエネルギーにする方が安心
摂取し過ぎたものをエネルギーにしてくれたら安心
そんな思いで、「アラプラス 糖ダウン」を飲んでいます。

もちろん、ワタシが痩せたのは、このサプリメントのおかげだけではなく、
糖質を意識した食事をしていたからだけれど。。。
ワタシの場合は、超糖質制限ではなく、1日100〜130gくらいの糖質を摂取する
ロカボ程度の糖質制限でした。それで、2ヶ月で−7.6kg、その後も痩せ続け、
−9kg程度を1ヶ月キープ出来ているのには、「アラプラス 糖ダウン」も
一役買ってくれていたのではないかなと思います。

ちなみに、この「アラプラス 糖ダウン」を販売するSBIホールディングスは
ライザップとも事業提携しているらしく。ライザップからもALAを配合した
サプリメント「ACTIVE」が発売されています。糖質制限で有名なライザップが
推奨する成分としてもALAは注目なんじゃないかな。
あちらは、1日2粒、60粒で13,000円と価格差はありますが。。。
だったら、SBIが販売する「アラプラス 糖ダウン」で良いじゃない!と思った次第。
「アラプラス 糖ダウン」だと、1日1粒だしネ。

どんなにダイエットを意識していても、実生活の中ではお付き合いもあるし、
外食の機会もあるし、疲れて甘いものが食べたいというときもあります。
ワタシがダイエットに取り組んだ2ヶ月間の中でも、いろんなことがありました。
そんなときに備えて、お守り的に「アラプラス 糖ダウン」を取り入れておく
これは結構、有効なのでは?と考え、定期購入を続けています。

購入はこちら→アラプラス 糖ダウン



 関 連 記 事 

・糖質制限に!空腹時と食後の血糖値に働きかける「アラプラス 糖ダウン」

・ダイエット中のお通じ悩みに クレシェ ザ・サプリメント「ポコフラット」

・美味しく食べるファスティング「delifas!(デリファス)」でマイナス1.7kg

・プライベートジム ベレッツァの食事指導 私はどんなものを食べていたのか

・2ヶ月のダイエット中に参考にした本「オトナ女子のための食べ方図鑑」




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MIKI
「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。また、税率、価格表記、商品情報などに関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。


  





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